1. Przygotuj się do treningu Przed każdym treningiem sportowym ważne jest, aby dobrze się przygotować. Rozgrzewka powinna być wykonywana przez co najmniej 10 minut, aby rozluźnić mięśnie i stawy oraz zapobiec kontuzjom. Ćwiczenia rozciągające...
Czym jest zrównoważony rozwój? Zrównoważony rozwój to pojęcie, które oznacza długoterminowe wykorzystywanie zasobów naturalnych w taki sposób, aby nie doprowadzić do ich całkowitego wyczerpania. Oznacza to, że wszelkie działania mające na celu ochronę środowiska...
